Zwangerschapscursus de Oorsprong/ Yoga Puur
Een zwangerschapscursus geeft je even de tijd om stil te staan bij je zwangerschap en je goed voor te bereiden op de bevalling en de komst van jullie kindje. Bij ons in de praktijk bieden wij een cursus aan in samenwerking met Kirsten Van Praktijk Puur. Je hebt de keuze om alleen bijeenkomst 1 bij te wonen of beide bijeenkomsten.
Bijeenkomst 1: Aandacht voor jezelf en het kindje in je buik
Tijdens de zwangerschapscursus leer je op een ontspannen en fijne manier de zwangerschap bewust te beleven. Om vol vertrouwen je voor te bereiden op de bevalling. Niet alleen richten wij ons op de aankomende bevalling, maar juist ook op de zwangerschap zelf. Hoe ga je om met de veranderingen in je lichaam? Hoe zorg je dat je genoeg kracht en ontspanning hebt om je kindje de ruimte te geven om te groeien en straks te baren?
Door middel van adem- bewegings-, mindset- en ontspanningsoefeningen leer je:
- Ademtechnieken voor ontspanning, opvangen van de weeën, persen
- Energie bewaken tijdens de zwangerschap
- Het lichaam goed aan te voelen en zo souplesse en kracht te behouden
- Zwangerschapsklachten voorkomen en/of verzachten
- Vertrouwen op je eigen lichaam
Bijeenkomst 2: De praktische partnerles
Je oefent de technieken samen met je partner en je partner krijgt diverse handvatten om te ondersteunen tijdens de bevalling. Denk o.a. aan ademoefeningen en massagetechnieken. Altijd een win-winsituatie wanneer je partner weet op welke manier jij hebt geleerd om de adem te beheersen en zo op een gerichte manier kan ondersteunen. De partners ervaren deze bijeenkomsten als leerzaam en vinden het prettig dat zij kunnen bijdragen op een actieve manier.
- Wat: Zwangerschapscursus van 2 bijeenkomsten (3 uur en 1,5 uur) in een kleine groep en een online filmpje voor thuis.
- Waar: De Oorsprong
- Wie: Kirsten van Praktijk Puur, yogadocent en masseuse
- Kosten: €99,- indien je alleen de eerste les zonder partner volgt, of €129,- voor het gehele pakket.
- Aanmelden: via de assistente of aanmeldformulier op de website
- Data:
- Zaterdagochtend 22 maart, partnerles maandagavond 31 maart 2025
Voor ontspanning in je zwangerschap kun je ook terecht voor een zwangerschapsmassage bij:
Ervaringen:
"Als ik de kinderen meenam legde de verloskundige uit hoe de baby in de buik lag. Ze mochten het apparaat aan zetten waarmee er naar het hartje werd geluisterd. De kinderen vonden het meegaan een feestje!"